По инициативе участников программы «Будем здоровы» медицинская сестра Кимовского полустационарного социально-реабилитационного отделения проводит немало увлекательных занятий, одно из которых было посвящено популярному лекарственному растению - мяте.
Слушатели узнали о том, что это растение ценится не только за приятный аромат, но и за выраженное благотворное влияние на организм. Благодаря биологически активным соединениям, мята обладает спазмолитическим, желчегонным, местнораздражающим эффектами.
Особое внимание в беседе было уделено влиянию мяты на нервную систему. Эфирные масла, содержащиеся в листьях, обладают уникальным свойством успокаивать и снимать стресс. Даже простое вдыхание мятного аромата способно облегчить симптомы бессонницы и тревожности.
Присутствующие с интересом узнали, как можно использовать свежие или сушеные листья для заваривания полезного чая.
Встреча завершилась приятным моментом – дегустацией ароматного мятного напитка, который стал прекрасным завершением этой увлекательной беседы.
На другом занятии, прошедшем в рамках региональной программы «Активное долголетие», речь шла об основах здорового питания и о том, что нужно запасаться витаминами, и какие фрукты и овощи нельзя упустить в июле.
Лето в самом разгаре, а это значит, что природа щедро одаривает нас свежими фруктами и овощами! Июль - идеальное время не только насладиться яркими вкусами, но и зарядиться витаминами, укрепить здоровье и подготовить организм к предстоящим сезонам.
В ходе беседы получатели услуг узнали о том, какие фрукты, овощи и ягоды обязательно стоит включить в свой рацион именно сейчас, чтобы организм получил максимум пользы.
Медицинская сестра поделилась с присутствующими секретами выбора, определения спелости и свежести сезонных овощей и фруктов. Особое внимание было уделено тому, как сохранить витамины и питательные вещества при домашнем хранении, чтобы наслаждаться летними вкусами как можно дольше.
Беседа помогла слушателям лучше понять важность сезонного питания и научиться делать осознанный выбор в пользу самых полезных продуктов июля.
