В России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Она приурочена ко Всемирному дню щитовидной железы 25 мая. Эндокринные заболевания в последние годы становятся все более частыми. Это касается болезней щитовидной железы, сахарного диабета и других нарушений. На профилактику диабета и увеличение продолжительности жизни пациентов направлен национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».
Основные признаки сахарного диабета повышенная жажда, сухость во рту, снижение или увеличение веса, усталость, частое мочеиспускание, помутнение зрения и повышенный сахар в крови.
На развитие диабета влияют ожирение, дефицит физической активности, вредные привычки и нездоровое питание. Риски возрастают у людей старше 45 лет. Для профилактики диабета второго типа эффективны здоровый образ жизни, физическая активность и низкокалорийное питание.
При диабете первого типа важную роль играет генетическая предрасположенность. Наибольший риск у тех, у кого близкие родственники больны диабетом. Им нужно регулярно проходить осмотры и сдавать анализ на уровень глюкозы в крови.
Отсутствие лечения может привести к ухудшению зрения и слепоте, почечной недостаточности, инфаркту, инсульту, нарушению мозговой деятельности и трофическим язвам на руках и ногах.
Для профилактики диабета необходимо поддерживать оптимальный вес, быть физически активным, придерживаться здорового питания, воздерживаться от табака, ежемесячно контролировать уровень глюкозы и соблюдать рекомендации врача. Тридцать минут упражнений пять раз в неделю плюс здоровая диета помогут снизить риск заболевания.
